Des fruits bio et beaucoup de sport pour rester en forme

Pour rester en bonne santé et être en forme, vous devez absolument bouger. Plus vous faites de sport, plus vous allez stabiliser votre poids, améliorer votre cardio et votre respiration. Vous éloignez ainsi les maux de dos, votre système digestif et votre moral. Il est recommandé de marcher au moins 30 minutes par jour pour conserver une certaine forme. Il ne s’agit pas de devenir un grand sportif, mais vous pouvez tout à fait faire du vélo d’appartement, de la gymnastique ou de la musculation pour faire travailler votre corps tout entier. Des sports doux peuvent développer votre élasticité. Dans tous les cas, une activité est indispensable.

Une attitude sportive va souvent de pair avec une alimentation saine et équilibrée. Certains fruits avec une peau dure n’ont pas besoin d’être achetés bio puisqu’ils n’absorbent pas les produits chimiques. Au contraire, les fruits et légumes avec une peau fine doivent absolument être d’origine biologique principalement les pêches, les pommes, les fraises, les tomates, les épinards, les endives ou encore les pommes de terre. Si vous le pouvez, privilégiez les fruits et légumes de saison, mais aussi ceux qui ont un circuit court, c’est-à-dire avec un producteur local.
 

Le café au lait est l’une des boissons les plus réclamées en France, mais également en Italie et dans de nombreux autres pays. Sa saveur onctueuse peut charmer ...
Les équipements électroménagers sont des outils qui viennent vous aider dans la réalisation des tâches quotidiennes de la maison. Il en existe de toutes les sor...
Actuellement, les produits contenant un pourcentage élevé de CBD sont très demandés. Dans de nombreuses régions du monde, elle est légale. La France a donc adhé...
Les savons au lait de chèvre sont des produits cosmétiques d’origine naturelle destinés à nettoyer et protéger plusieurs types de peau. Ils peuvent être utilisé...
Il y a certaines périodes de l’année où on se laisse un peu aller avec la gastronomie. Cela entraine des kilos de plus qui ne sont pas forcément avantageux pour...
Le thé chinois, une histoire ancestrale L'histoire du thé chinois, également appelé thé vert, a débuté il y a plusieurs milliers d'années ; la légende racont...
Qui sommes-nous ?
Pour toute demande de partenariat, n’hésitez pas à nous solliciter via notre formulaire de contact. Blog dédié à l'alimentation - Blog dédié à la Food - Conseils santé et bien-être
Réalisation : Pep's Multimedia
En savoir plus